Eğitimini Aldığım Terapi Yaklaşımları
Klinik çalışmalarımda tek bir kalıba bağlı kalmaksızın, her danışanın ve çocuğun ihtiyacına en uygun kanıta dayalı bilimsel ekolleri sentezliyorum. Kartlara tıklayarak detaylı protokolleri inceleyebilirsiniz.
Yetişkin & Çocuk EMDR
Göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve travmatik anıların sağlıklı biçimde yeniden işlenmesi.
Detayları İncele →Çocuk Merkezli Oyun Terapisi
Çocuğun iç dünyasını semboller ve oyuncaklar diliyle güvenli bir ortamda sağaltması.
Detayları İncele →Deneyimsel Oyun Terapisi
Travmatik yaşantıların ilişki temelli beden-oyun diliyle dönüştürülmesini hedefler.
Detayları İncele →Şema Terapi
Çocuklukta şekillenen yaşam tuzaklarının ve kök inançların yetişkinlikte çözümlenmesi.
Detayları İncele →Bilişsel Davranışçı Terapi
Otomatik olumsuz düşünce kalıplarının tespiti ve bilişsel yeniden yapılandırma.
Detayları İncele →Kum Tepsisi Terapisi
Minyatür nesneler ve dokunsal kum ile bilinçdışı dünyaların 3 boyutlu somutlaşması.
Detayları İncele →Öykülerle Terapi
Metaforlar ve masalların sağaltıcı gücüyle savunmaları aşan içsel kaynak keşfi.
Detayları İncele →Aile Danışmanlığı & Oyunu
Sistemik yaklaşımla aile içi güvenli bağlanma ve ebeveynlik dinamiklerinin güçlendirilmesi.
Detayları İncele →Neden Tek Bir Ekol Değil, Entegre Yaklaşım?
Hiçbir insan tek bir teorik kalıba sığmaz. Bir danışanın çocukluk travması için EMDR en etkili yolken, tekrarlayan ilişki kalıplarını anlamak için Şema Terapi, anksiyete anındaki otomatik felaket senaryolarını dönüştürmek içinse Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gereklidir.
Çocuk danışanlarımızda ise sözel ifade henüz tam gelişmediği için, Oyun Terapisi ve Kum Tepsisi çocuğun iç dünyasının en dolaysız ve güvenli kapısını açar. Ekolleri danışanın ihtiyacına göre sentezlemek, terapinin başarı oranını ve kalıcılığını katlar.
Terapiyi Deneyimleyin: İçsel Pusulanız & Düşünce Kalıplarınız
Terapide kullandığımız bilimsel yöntemleri hemen şimdi interaktif olarak deneyimleyin. Şema Terapi ile anlık modunuzu fark edip şefkatli iç sesinizi duyun; BDT kartlarıyla zihninizin kurduğu otomatik düşünce tuzaklarını keşfedin.
Duygu & Mod Pusulası
Şu an zihninizde veya duygularınızda en çok hangi his yankılanıyor? Birini seçin:
Düşünce Tuzağı / Çarpıtma Kartları
Zihnimiz stres altındayken gerçek olmayan otomatik düşünce tuzakları üretir. Kartların üzerine tıklayarak tuzağı ve alternatif gerçekçi düşünceyi keşfedin:
"Bana geç cevap verdi, kesin benden sıkıldı veya bana kızgın."
Zihin Okuma & Kişiselleştirme
Karşı tarafın zihnini okuduğumuzu ve durumun kesinlikle bizimle ilgili olduğunu varsayma yanılgısı.
"Yoğun bir toplantıda veya meşgul olabilir mi? Benden bağımsız bir durum olma olasılığı nedir?"
"Sunumda tek bir kelimeyi unuttum, her şey berbat oldu ve rezil oldum."
Ya Hep Ya Hiç & Felaketleştirme
Başarıyı siyah-beyaz olarak kodlayıp, en ufak bir pürüzde sürecin tamamını başarısız sayma tuzağı.
"Sunumun geri kalanı gayet iyi geçti. Küçük bir aksaklık tüm çalışmayı geçersiz kılmaz; insanım ve hata yapabilirim."
"İçimden bir ses kötü bir şey olacağını söylüyor, kesin başıma bir felaket gelecek."
Duygusal Mantık Yürütme
Hissedilen yoğun korku ve kaygıyı, somut ve kaçınılmaz bir tehlikenin mutlak kanıtı sanmak.
"Bir şeyi yoğun şekilde hissetmem, onun gerçekleşeceği anlamına gelmez. Duygular anlık hislerdir, kesin gerçekler değildir."
"Arkadaşlarım buluştu ve beni çağırmadı, demek ki artık beni hiçbiri sevmiyor."
Aşırı Genelleme & Sonuçlara Atlama
Tek bir spesifik olaydan yola çıkıp tüm ilişkileri ve sevilmeye layık oluşumuzu olumsuz yargılamak.
"Tek bir buluşmada olmamam sevilmediğim anlamına gelmez. Spontane veya iki kişilik bir plan olabilir. Bir sonrakini ben organize edebilirim."
Size En Uygun Ekolü Birlikte Belirleyelim
İlk değerlendirme görüşmesinde öykünüzü dinleyerek sizin veya çocuğunuzun hedeflerine en uygun ekol haritasını çiziyoruz.